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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	149	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	148	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	138	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	141	01:01:20	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	142	01:07:20	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	142	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	142	01:19:26	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	01:25:23	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	140	01:31:34	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	140	01:37:39	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	136	01:44:21	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	137	01:51:01	18,00 km
19	0,69 km	4:07	6:00	138	01:55:08	18,69 km