Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,80 km
19:51
5:14
00:19:51
3,80 km
2
2,48 km
10:00
4:02
00:29:51
6,28 km
3
0,10 km
2:30
25:31
00:32:21
6,38 km
4
2,38 km
10:00
4:13
00:42:21
8,75 km
5
0,02 km
0:07
5:19
00:42:28
8,77 km
6
3,01 km
15:59
5:18
00:58:27
11,79 km
23 juni 2014 - 17:41
Lång intervall 2 x 10 min
Löpning - Lång intervall
Träningsstart inför Helsingborg Marathon
Intervall: 2 x 10 min med 2:30 min vila
#hbgm
11,67
km
Distans
55:49
Tid
4:47
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,80 km
19:51
5:13 min/km
Repetition 1
2480 m
10:00
4:02 min/km
Vila 2,5 min
Repetition 2
2380 m
10:00
4:12 min/km
Nerjogg
3,01 km
15:58
5:18 min/km
Asics Gel-Super J33
Total distans: 115 km