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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	00:58:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	148	01:02:45	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	150	01:07:45	14,00 km
15	0,00 km	0:00	1:45	149	01:07:45	14,00 km