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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	0	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	0	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	00:29:32	6,00 km
7	0,92 km	4:54	5:20	0	00:34:27	6,92 km