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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:45:03	8,00 km
9	0,89 km	4:55	5:33	153	00:49:58	8,89 km