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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	147	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	150	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	154	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	157	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	163	00:53:18	9,00 km
10	0,94 km	5:36	5:59	163	00:58:55	9,94 km