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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	152	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	00:24:49	5,00 km
6	0,61 km	2:34	4:13	145	00:27:22	5,61 km