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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:18	125	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:58	5:58	137	00:07:58	1,32 km
3	1,00 km	6:09	6:09	149	00:14:07	2,32 km
4	1,00 km	6:21	6:21	156	00:20:28	3,32 km
5	1,00 km	6:14	6:14	159	00:26:42	4,32 km
6	1,00 km	6:34	6:34	162	00:33:16	5,32 km
7	1,00 km	6:16	6:16	155	00:39:32	6,32 km
8	0,44 km	2:43	6:13	147	00:42:15	6,75 km
9	0,32 km	2:00	6:15	148	00:44:15	7,07 km
10	0,68 km	4:13	6:13	148	00:48:28	7,75 km