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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	134	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	148	00:14:37	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	146	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	151	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	155	00:47:45	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	147	00:54:40	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	143	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	148	01:07:27	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	146	01:15:44	11,00 km
12	0,87 km	6:16	7:14	153	01:22:00	11,87 km