Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:07000:06:071,00 km
21,00 km5:225:22000:11:292,00 km
31,00 km5:515:51000:17:193,00 km
41,00 km6:176:17000:23:364,00 km
51,00 km6:156:15000:29:515,00 km
61,00 km6:186:18000:36:086,00 km
71,00 km6:486:48000:42:577,00 km
81,00 km6:336:33000:49:298,00 km
91,00 km6:206:20000:55:499,00 km
101,00 km6:386:38001:02:2710,00 km
111,00 km6:076:07001:08:3411,00 km
121,00 km5:505:50001:14:2412,00 km
131,00 km5:575:57001:20:2113,00 km
140,20 km1:126:04001:21:3413,20 km

31 januari 2023 - 11:08

Rönnbyspåret 13 km

Löpning - Distans
Före lunch. Strax över noll och ganska klart. Fläckvis is. Vattenbehållare läckte. Glapp alternativt dåligt åtskruvat i kopplingen behållare/slang. Kunde inte mäta vatten pga. detta.
13,2   km
Distans
1:21:33
Tid
6:11   min/km
Snitt
170
Kadens
Brooks - Ghost 13...
Total distans: 905 km