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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:30:02	6,00 km
7	0,20 km	1:07	5:27	152	00:31:09	6,20 km