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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	149	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	01:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	149	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	148	01:12:43	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:45	151	01:12:44	15,00 km