Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:214:2100:04:211,00 km
21,00 km5:125:1200:09:332,00 km
31,00 km5:325:3200:15:053,00 km
41,00 km5:295:2900:20:344,00 km
50,27 km1:295:3000:22:034,27 km

23 november 2014 - 10:01

Jogg

Löpning - Distans
Tänkte först köra lilla rundan men efter 600 meter så kände jag hur slut i kroppen jag var. Sprang dagen innan, ute på Jensen kvällen innan och hade precis kört gräsmattan.
4,27   km
Distans
22:03
Tid
5:10   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km