Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5800:05:581,00 km
21,00 km7:567:5600:13:542,00 km
31,00 km16:4116:4100:30:343,00 km
41,00 km6:366:3600:37:104,00 km
51,00 km8:248:2400:45:345,00 km
61,00 km5:195:1900:50:536,00 km
70,67 km7:5511:4600:58:486,67 km

11 juni 2013 - 18:49

Löpning med intervall med Breakfast

Löpning - Distans
Sprang med det trevliga gänget på Breakfast. Lätt jogg, lite övningar, testa acceleration neråt samt intervall. Insåg då att en tid under 40 blir rätt tuff. Känns tung asså!
6,67   km
Distans
58:48
Tid
8:49   min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 658 km