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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:28	9:28	102	00:09:28	1,00 km
2	1,00 km	9:55	9:55	98	00:19:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:24:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:29:00	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	136	00:34:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	128	00:46:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	134	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	137	01:03:30	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	01:08:40	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	165	01:12:37	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	166	01:16:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	145	01:22:18	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	143	01:27:43	15,00 km
16	0,44 km	2:28	5:38	142	01:30:11	15,44 km