Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:234:2300:04:231,00 km
21,00 km4:374:3700:09:002,00 km
31,00 km4:274:2700:13:263,00 km
41,00 km4:264:2600:17:524,00 km
51,00 km4:294:2900:22:215,00 km
61,00 km4:274:2700:26:486,00 km
71,00 km4:294:2900:31:187,00 km
81,00 km4:224:2200:35:408,00 km
91,00 km4:184:1800:39:579,00 km
100,83 km3:244:0700:43:229,83 km

10 januari 2013 - 14:18

Bokskogen

Löpning - Distans
-bra fart, fattar inte hur yddingeloppet gick till, går ju inte att springa mycket snabbare. Känning höger ben, använder tårna mycket. Backträningen har gett effekt då jag flyger upp.


9,83   km
Distans
43:22
Tid
4:25   min/km
Snitt
Pegasus 27GTX
Total distans: 784 km