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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	162	00:28:31	5,00 km
6	0,06 km	0:20	6:07	171	00:28:51	5,06 km