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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	155	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	156	00:27:28	5,00 km
6	0,01 km	0:02	7:54	162	00:27:30	5,01 km