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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	146	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	00:48:17	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:10	150	00:49:39	10,26 km