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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	00:05:57	1,00 km
2	0,29 km	1:49	6:20	129	00:07:46	1,29 km
3	1,00 km	5:58	5:58	131	00:13:44	2,29 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	00:19:19	3,29 km
5	0,37 km	2:00	5:22	131	00:21:19	3,66 km
6	1,00 km	6:13	6:13	133	00:27:32	4,66 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	00:34:13	5,66 km
8	0,48 km	3:42	7:42	147	00:37:55	6,14 km
9	1,00 km	5:31	5:31	133	00:43:27	7,14 km
10	1,00 km	5:17	5:17	127	00:48:43	8,14 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	00:54:07	9,14 km
12	0,63 km	3:27	5:30	146	00:57:35	9,77 km