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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	108	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	119	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	117	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	118	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	122	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	125	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	127	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	132	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	123	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	125	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	129	01:08:08	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	134	01:14:33	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	131	01:20:52	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	132	01:26:59	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	130	01:32:55	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	133	01:38:35	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	137	01:44:19	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	138	01:49:38	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	141	01:55:02	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	141	02:00:49	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	142	02:06:39	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	141	02:12:40	22,00 km
23	1,00 km	6:19	6:19	143	02:19:00	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	138	02:24:55	24,00 km
25	1,00 km	6:24	6:24	139	02:31:20	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	137	02:37:44	26,00 km
27	1,00 km	6:40	6:40	142	02:44:25	27,00 km
28	1,00 km	6:17	6:17	143	02:50:41	28,00 km
29	1,00 km	6:04	6:04	148	02:56:45	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	147	03:02:39	30,00 km
31	0,16 km	0:47	4:49	150	03:03:26	30,16 km