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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:34	3:56	137	00:01:34	0,40 km
2	0,05 km	0:45	16:29	142	00:02:19	0,45 km
3	0,40 km	1:37	4:03	141	00:03:56	0,85 km
4	0,04 km	0:45	17:50	144	00:04:41	0,89 km
5	0,40 km	1:34	3:55	144	00:06:15	1,29 km
6	0,04 km	0:45	16:46	144	00:07:00	1,33 km
7	0,40 km	1:33	3:52	147	00:08:33	1,73 km
8	0,04 km	0:45	16:44	148	00:09:18	1,78 km
9	0,40 km	1:32	3:50	147	00:10:50	2,18 km
10	0,04 km	0:45	20:00	152	00:11:35	2,21 km
11	0,40 km	1:32	3:50	150	00:13:07	2,61 km
12	0,04 km	0:45	17:11	152	00:13:52	2,66 km
13	0,40 km	1:30	3:46	152	00:15:23	3,06 km
14	0,04 km	0:45	20:35	154	00:16:08	3,09 km
15	0,40 km	1:33	3:53	154	00:17:41	3,49 km
16	0,03 km	0:45	25:05	155	00:18:26	3,52 km
17	0,40 km	1:32	3:49	154	00:19:58	3,92 km
18	0,01 km	0:45	01:15:32	155	00:20:43	3,93 km
19	0,40 km	1:34	3:54	155	00:22:16	4,33 km
20	0,01 km	0:45	01:25:31	156	00:23:01	4,34 km
21	0,40 km	1:35	3:58	156	00:24:36	4,74 km
22	0,02 km	0:45	34:42	157	00:25:21	4,76 km
23	0,40 km	1:31	3:47	157	00:26:52	5,16 km
24	0,20 km	1:58	9:58	135	00:28:50	5,36 km
25	0,00 km	0:01	0:00	148	00:28:51	5,36 km