16min+12min+7x400m
Löpning - Distans
Körde på hårdare än planerat, eller jag höll planerad fart och det var mycket jobbigare än jag tänkt mig. 3.50 första 16min och 3.45 på 12min enligt banmarkeringen. Sen fri fart på 400m men hade inte mycket att ge.
Tufft men förhoppningsvis nyttigt pass.
