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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	149	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	149	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	145	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	148	01:16:34	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	157	01:21:12	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:18	161	01:21:15	16,01 km