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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	136	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	135	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	141	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	00:59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	150	01:05:18	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	01:11:00	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	154	01:16:45	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:48	150	01:16:55	13,03 km