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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	00:50:41	10,00 km
11	0,44 km	2:25	5:28	139	00:53:06	10,44 km