Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0314600:06:031,00 km
21,00 km6:066:0615100:12:092,00 km
30,47 km3:056:3415500:15:142,47 km

4 januari 2023 - 17:25

jobbet T o R

Löpning - Distans
lite stel o sliten i benen efter morgonens tröskelpass till jobbet.
Tog det lugnt bara för att få röra på benen. gick sista biten uppför backen o hem.
2,47   km
Distans
15:14
Tid
6:10   min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
158
Kadens
Saucony guide 14
Total distans: 812 km