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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	133	00:06:16	1,00 km
2	0,61 km	3:44	6:08	137	00:10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:08	2,61 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:20:27	3,61 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:33	4,61 km
6	1,00 km	5:12	5:12	162	00:30:45	5,61 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	00:35:47	6,61 km
8	0,24 km	1:13	5:10	169	00:37:00	6,84 km
9	1,00 km	6:25	6:25	157	00:43:25	7,84 km
10	0,59 km	3:35	6:04	157	00:47:00	8,43 km
11	1,00 km	6:12	6:12	155	00:53:12	9,43 km
12	0,03 km	0:11	6:19	153	00:53:23	9,46 km