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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	164	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	165	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	164	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	160	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	171	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:36	170	00:51:38	10,01 km