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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	131	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	150	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	154	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	157	00:16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	155	00:20:55	5,00 km
6	0,28 km	1:17	4:33	158	00:22:12	5,28 km