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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	158	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	158	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	158	00:46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	158	00:56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	162	01:01:02	13,00 km
14	0,40 km	1:48	4:31	165	01:02:50	13,40 km