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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	134	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	130	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	123	00:21:32	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	124	00:29:00	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	121	00:35:48	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	122	00:42:47	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	124	00:50:03	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	126	00:56:49	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	124	01:03:45	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	124	01:10:41	10,00 km
11	0,60 km	4:10	6:56	126	01:14:51	10,60 km