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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:30:03	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:26	150	00:30:05	6,01 km