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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	161	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	168	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	166	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	167	00:29:53	5,00 km
6	0,02 km	0:07	6:56	178	00:30:00	5,02 km