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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	110	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	131	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:23:29	5,00 km
6	0,33 km	1:37	4:51	143	00:25:07	5,33 km