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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	113	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	123	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	124	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	130	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	133	00:35:10	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	131	00:42:31	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	130	00:49:38	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	129	00:56:24	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	129	01:03:03	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	134	01:09:42	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	135	01:16:29	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	135	01:23:09	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	134	01:29:52	13,00 km
14	0,92 km	6:17	6:50	135	01:36:09	13,92 km