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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	158	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	153	00:33:47	7,00 km
8	0,14 km	0:27	3:06	113	00:34:14	7,14 km