Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1611800:05:161,00 km
21,00 km6:116:1113300:11:272,00 km
31,00 km6:076:0714800:17:343,00 km
41,00 km5:455:4516100:23:204,00 km
51,00 km5:285:2816300:28:485,00 km
61,00 km6:016:0115200:34:496,00 km
71,00 km6:226:2215200:41:117,00 km
81,00 km6:236:2315600:47:348,00 km
90,27 km1:406:1716200:49:158,27 km

23 december 2022 - 09:07

Degernäs

Löpning - Distans
Lite halt på asfalten, men annars perfekt. Inte en titt på klockan och kroppen fick bestämma tempo.
Hmm... 6-minuters... Ja, ja. Samma tid men 1,7km längre om en vecka då ....
8,27   km
Distans
49:14
Tid
5:57   min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
154
Kadens
Salomon speedcros...
Total distans: 296 km