Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:5815800:03:581,00 km
21,00 km4:084:0817200:08:062,00 km
30,33 km1:153:4417800:09:212,33 km

15 juli 2015 - 18:37

test

Löpning - Snabbdistans
Länge sen jag körde lite högre tempo på "testrundan"
30sek snabbare än vad jag sprungit den tidigare så utvecklingen går framåt. Finns mkt mer i benen.
2,39   km
Distans
9:20
Tid
3:54   min/km
Snitt
167
Snittpuls
185
Maxpuls