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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	00:40:31	8,00 km
9	0,17 km	0:48	4:43	172	00:41:19	8,17 km