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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	146	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	145	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	147	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	141	01:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	141	01:17:34	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	144	01:23:26	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	143	01:29:28	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	139	01:35:21	16,00 km
17	0,79 km	4:49	6:03	140	01:40:10	16,79 km