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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	141	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	150	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	147	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	144	00:48:20	8,00 km
9	0,11 km	0:40	5:52	144	00:49:00	8,11 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	00:54:59	9,11 km
11	0,22 km	1:19	6:02	153	00:56:17	9,33 km