GPS-pass | Långa intervaller med Göta

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	00:38:04	8,00 km
9	0,94 km	4:53	5:13	00:42:58	8,94 km