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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	141	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:48:39	9,00 km
10	0,07 km	0:21	4:56	153	00:49:00	9,07 km
11	0,23 km	1:05	4:47	149	00:50:05	9,30 km