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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	137	00:39:58	8,00 km
9	0,24 km	1:13	5:02	138	00:41:11	8,24 km