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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	158	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	165	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	163	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	170	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	169	00:27:58	5,00 km
6	0,02 km	0:09	7:08	174	00:28:07	5,02 km