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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	136	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	148	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	149	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	156	00:25:52	4,00 km
5	0,97 km	6:08	6:19	157	00:32:00	4,97 km
6	1,00 km	6:19	6:19	160	00:38:19	5,97 km
7	1,00 km	6:17	6:17	160	00:44:36	6,97 km
8	0,93 km	5:57	6:23	163	00:50:33	7,91 km