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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	00:58:17	11,00 km
12	0,13 km	0:38	5:06	134	00:58:55	11,13 km