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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	0	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	0	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	0	00:12:12	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	0	00:16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	0	00:20:12	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	0	00:24:09	6,00 km
7	0,68 km	2:51	4:13	0	00:27:00	6,68 km