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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	155	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	158	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	160	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	162	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	165	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	165	00:57:47	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:33	162	00:57:51	10,01 km